Calor e vitalidade para os olhos

Esfrega energicamente as tuas palmas uma contra a outra durante alguns segundos, até que estejam bem quentes.
Pousa-as depois delicadamente em concha sobre os teus olhos fechados, sem pressionar e deixa o calor difundir-se nos globos oculares até que se dissipe naturalmente.

Repete a operação 3 vezes seguidas. O calor deve ser claramente sentido nos olhos: se não é o caso, esfrega mais antes de pousar as mãos.