A garganta e a tensão arterial

Forma um «V» com o indicador e o médio de cada mão.
Coloca os dois dedos de forma a enquadrar a orelha: um dedo à frente da concha, o outro atrás.
Esfrega vivamente de cima para baixo as duas orelhas simultaneamente, sentindo a fricção a desenvolver-se ao longo das patas de galinha.

O calor deve propagar-se rapidamente pelos lados do rosto e atrás das orelhas.
Continua até sentires claramente este calor, aproximadamente 30 movimentos de ida e volta por orelha.