Gli organi interni

Posizionate il palmo di una mano sulla bocca: l'indice si alloggia nel filtro (il solco sotto il naso), il pollice è sollevato e il palmo ricopre le labbra. La mano è ben piatta e rilassata.

Effettuate un movimento orizzontale rapido ed energico, sfregando vigorosamente la zona da sinistra a destra.

Il calore deve svilupparsi rapidamente in tutta la zona che va dalla mascella alla bocca. Fate 20 andate e ritorni con una mano, poi 20 con l'altra.