Alopecia e insonnia

Con le estremità delle dita di entrambe le mani, massaggiate vigorosamente il cuoio capelluto eseguendo piccoli movimenti di sfregamento o di grattamento dolce.
Per un effetto più stimolante, utilizzate le unghie per «rigare» il cuoio capelluto senza farvi male. Percorrete prima la zona della fronte fino alla nuca, poi dalle tempie verso la nuca.

Premete sufficientemente per sentire il cuoio capelluto mobilizzarsi.
Percepirete come progressivamente la circolazione sanguigna di tutta la testa si riattiva: una sensazione di leggerezza e freschezza molto gradevole al risveglio.