Il cervello e la memoria

Con il palmo della mano destra ben piatto, sfregare orizzontalmente la fronte da destra a sinistra, in un movimento fluido e regolare.
Effettuate una trentina di andate e ritorni, poi cambiate mano e ricominciare con la sinistra.

Mantenete un ritmo sostenuto per generare calore.
La fronte deve progressivamente arrossire leggermente: è il segno che la microcircolazione locale si attiva.