Chaleur et vitalité pour les yeux

Frottez énergiquement vos paumes l'une contre l'autre pendant quelques secondes, jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes.
Posez-les ensuite délicatement en coupe sur vos yeux fermés, sans appuyer et laissez la chaleur se diffuser dans les globes oculaires jusqu'à ce qu'elle se dissipe naturellement.

Répétez l'opération 3 fois de suite. La chaleur doit être clairement ressentie dans les yeux: si ce n'est pas le cas, frottez davantage avant de poser les mains.