Les organes internes

Placez la paume d'une main sur la bouche: l'index se loge dans le philtrum (le sillon sous le nez), le pouce est relevé et la paume recouvre les lèvres. La main est bien à plat et détendue.

Effectuez un mouvement horizontal rapide et énergique, en frottant vivement la zone de gauche à droite.

La chaleur doit se développer rapidement dans toute la zone allant de la mâchoire à la bouche. Faites 20 allers-retours avec une main, puis 20 avec l'autre.