Le cœur et le cerveau

Avec les paumes bien à plat, massez l'ensemble du visage par de larges mouvements circulaires en remontant du menton vers le front, en passant par les joues.
Contournez le nez sans le comprimer.

Alternez les deux mains pour couvrir toute la surface du visage.
Maintenez un rythme régulier et appuyez suffisamment pour sentir la chaleur se développer.

Répétez 30 fois.