Haarausfall und Schlaflosigkeit

Massieren Sie mit den Fingerspitzen beider Hände lebhaft die Kopfhaut mit kleinen Reibungs- oder sanften Kratzbewegungen.
Für eine stärkere Stimulation verwenden Sie Ihre Fingernägel, um die Kopfhaut zu «kratzen», ohne sich dabei wehzutun. Durchlaufen Sie zunächst die Zone von der Stirn bis zum Nacken, dann von den Schläfen zum Nacken.

Drücken Sie fest genug, um die Kopfhaut zu mobilisieren.
Sie werden bemerken, wie die Blutversorgung des gesamten Kopfes allmählich wieder aktiviert wird: ein Gefühl von Leichtigkeit und angenehmer Frische beim Aufwachen.