Die Halswirbelsäule und die Stimmung

Legen Sie die Handfläche Ihrer rechten Hand auf den Nacken, wobei die Finger nach links zeigen.
Massieren Sie energisch von einer Seite zur anderen, etwa zwanzig Mal, mit festem Druck.
Wechseln Sie die Hand und wiederholen Sie die gleiche Anzahl von Malen mit der linken Hand.

Die Massage sollte kräftig genug sein, um Wärme im Nacken und zwischen den Schulterblättern zu spüren.
Dies ist eine Massage, die belebt und kräftigt.