Massage nº3
Das Herz und das Gehirn
Massieren Sie mit flachen Handflächen das ganze Gesicht durch breite Kreisbewegungen von unten nach oben vom Kinn zur Stirn, über die Wangen.
Umgeben Sie die Nase, ohne sie zu komprimieren.
Wechseln Sie zwischen den beiden Händen ab, um die gesamte Gesichtsfläche zu bedecken.
Behalten Sie einen regelmäßigen Rhythmus bei und drücken Sie ausreichend, um die Wärmeentwicklung zu spüren.
Wiederholen Sie 30-mal.
Wirkungen
Diese Massage wärmt die Gesichtshaut intensiv auf und verbessert die Mikrozirkulation.
Über die Reflexionsdiagramme des Gesichts entspricht sie einer allgemeinen Massage des Herzens und des Gehirns: ideal, um den Tag mit guter Gehirnenergie und einem gut durchbluteten Herzen zu beginnen.
