Massage nº1
Wärme und Vitalität für die Augen
Reiben Sie Ihre Handflächen kräftig aneinander, bis sie schön warm sind.
Legen Sie sie dann sanft schalenförmig auf Ihre geschlossenen Augen auf, ohne zu drücken, und lassen Sie die Wärme auf natürliche Weise in den Augäpfeln eindringen, bis sie sich verteilt.
Wiederholen Sie den Vorgang 3-mal hintereinander. Die Wärme sollte deutlich in den Augen zu spüren sein: Falls nicht, reiben Sie mehr, bevor Sie die Hände auflegen.
Wirkungen
Diese einfache Geste überträgt direkt die Lebensenergie der Hände zu den Augen und verbessert ihre Durchblutung und Sehschärfe.
Im Dien Chan entspricht die Augenzone den Keimdrüsen: Diese Massage wirkt also auch auf die Eierstöcke und Hoden und stärkt die gesamte hormonelle Vitalität.
